「インドアテニススクール 4・5月 入校キャンペーン」(大人・子ども)開催!

2021.03.09

インドアテニススクール

 

《大人テニススクール》

 テニスで運動解消・ストレス発散しませんか!?

 私たちニューウインブルドンは、みなさまの心と体の健康を応援します♪

 

 🌸大人スクール入校キャンペーン🌸

  4・5月入校者限定!

  【入校料】 3,300円 ⇒ 無料!

 

 ※新型コロナウイルス感染防止策」を徹底し運営しています!

 ※無料体験も、随時受付中!

 

 ◆お問合せ・無料体験申込は…

 「大人スクールのことで…」とお伝えください。

  📱053-422-1211 ニューウインブルドンテニスクラブ

 

 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

 

《ジュニアテニススクール》

 きのうまで知らなかったトキメキが、ここにある!

  「遊び感覚で運動の習い事はじめたいな…」

  「最近ゲームばかりだし、体を動かしに行こうかな…」

 ぜひ、遊びに来てください♫

 

 🌸ジュニアスクール入校キャンペーン🌸

  4・5月入校者限定!

  【入校料】 3,300円 ⇒ 無料!

 

  ※まずは見学・無料体験からどうぞ!

 

  ◆お問合せ・無料体験申込は…

  「ジュニアスクールのことで…」とお伝えください。

   📱053-422-1211 ニューウインブルドンテニスクラブ

 

 大人ジュニアスクール詳細は、こちらをご覧ください。

Jr.スクール生だより「グッドフェロー賞表彰」(2020.6.11)

2020.06.11

 

 Jr.スクール生だより Vol.12 (2020.6/7 発行)

 

仲間への思いやりの心

『グッドフェロー賞』表彰

Good fellow =「良い仲間」(直訳)= スポーツマンシップ

 

 *『グッドフェロー賞』…当クラブでは、子ども達の「仲間への思いやりの行動」を表彰する活動をしています。

 

H.Tさん(写真中央)5/20撮影「選手コースとスクール生と一緒に」

 

H.Tさん

~元Jr.選手コース(現在、大学3年生)~

 H.Tさんは、小学生から高校へ上がるまでの間「Jr.選手コース」(通称:Jr.チーム)に在籍していました。

 現在は、大学3年生。

 体育会硬式庭球部に所属していて、東海学生テニスランキング《シングルス第3位》、《ダブルス第3位》のトップ選手です。

 大学がコロナにより「オンライン授業」と「部活動休部」となり、現在は浜松へ帰省しています。

 帰省後2週間明けた5/19(火)より、もう一度Jr.チームにて練習することになりました。

 

 Jr.チームにいる中学生のトップ選手でも、大学生トップ選手のTさんにはなかなか歯が立ちません。

 そんな中、Tさんは、平日17時から「Jr.チーム」と「Jr.スクールSクラス」の小学生と一緒に練習しています。

 楽しく、優しく、周りの小学生に声をかけながら、毎日、元気一杯練習しています。

 19:30以降、中高生の子たちとの練習でも、その態度は変わりません。

 「常に前向き」「ひたむき」「集中」「全力」で練習しています。

 また、ボール拾いの時には、自分のコートのボールを早く拾い終え、まだ落ちているコートへ行き手伝います。

 このような「テニスに対する姿勢」と、年齢・性別・テニスレベルを超えて「練習仲間を大切にする姿勢」が、周りの小・中・高校生たちの模範となっています。

 

【保護者のみなさまへ】

 「上手な子と練習すれば、自分も上手になれる」という考え方が一般的ですが、Tさんの意識は少し違ったところにあるようです。彼は、「その練習により、自分のどの能力を開発できるのか」を知ったうえで、「高い意識で練習に挑戦する」ことが大切であると、私たちに身を持って教えてくれています。周りの大人が「成功のお膳立て」をした環境の中で子ども達を育てるよりも、どんな環境であってもその中で「質の高い練習をしよう」とする《意志》を持つことに、尊い価値があると思います。そして、この価値観を子ども達の中に育てていくことも私たちの大切な役割だと思います。

Jr.選手コース担当 後藤

 

◎「Jr.スクール生だより Vol.12」PDF(2020.6/7発行)は、こちらをクリック!

 

◎「Jr.選手育成コース」体験者募集中!(PDF)は、こちらをクリック!

※Jr.選手コースに興味がありましたら、お気軽に後藤までお問合せ下さい。何でもお答えします。

 

 

錦織 圭選手から、お家にいる子どもたちへのメッセージ

2020.04.30

錦織圭選手から

お家にいる子どもたちへメッセージ

 

 今の状況は大変だけど、家でもできることはいっぱいあります。

 テニスの場合、家の中で体を動かすのは難しいけど、腹筋やストレッチならできるよね。

 そして、家じゃないとできない「大事な練習」があるよ!

 テニスのテレビや映像を見て、自分がプレーしている所を想像するんだ。

 自分が好きな選手、僕でもいいし、フェデラーでも、ナダルでも誰でもいい。

 頭の中で自分がプレーしていることを想像するだけでも、十分なメンタルトレーニングになる。

 これは、自分が実際にプレーしているのと同じくらいの効果があるんだよ。

 どんどん、テニスのテレビを観てね!

 がんばって下さい!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 錦織選手が言っているように、テニスのDVDやYouTubeを観たりすることで、フォームをイメージすることや、試合での戦術などを勉強することができると思います。

 子どもはもちろん、大人の方も一緒に、テニス動画でテニス脳を鍛えましょう!

 

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お家でできるテニス上達法 ~体幹10分トレーニング~

2020.04.30

お家でできるテニス上達法

~体幹10分トレーニング~

 

 「テニス」と「体幹」は、非常に密接なかかわりを持っています。

 一見細身な女性でもハードヒットできる選手は、身体の使い方が上手く、それを支えているのが「体幹の強さ」です。

 体幹を鍛えることで、身体の軸が崩れず安定して強いショットが無理なく打てるようになります。

 また、ミスが減るだけではなく、身体の使い方の効率が上がるため、体力ロスも減り試合後半のパフォーマンス低下も解決できます。

 今から紹介するトレーニングは、お家でお一人でできる10分くらいのトレーニングです。

 毎日コツコツ継続することで効果が出ますので、ぜひトライしてみて下さい!

 

 ◇ テニスの基本 『下半身の強化』をしよう! ◇

 準備 1 仰向けに、寝転ぶ

 準備 2 両腕を、伸ばす(寝ころんでバンザイ)

 準備 3 両足を、上げる(できるだけ真上へ高く)

 

~本番~

 Step 1 両腕を伸ばしたまま

     ・両手で、左足首をタッチ!(いちっ!)

     ・両手で、右足首をタッチ!(にっ!)

     ・両手で、両足首をタッチ!(さんっ!)

 

 Step 2 そのまま上体を起こして

     ・右ひじで、左ひざをタッチ!(よんっ!)

     ・左ひじで、右ひざをタッチ!(ごっ!)

     ・上体を起こしながら、両ひじで、両ひざをタッチ(ろくっ!)

 

 Step 3 上体を起こしたまま

     ・右手で、左ひざをタッチ!(ななっ!)

     ・左手で、右ひざをタッチ!(はちっ!)

     ・両手で、両ひざをタッチ!(きゅうっ!)

 

 ■動作に慣れるまでは、各ステップ毎に数セットずつ行います。

 ■動作に慣れてきたら、ステップ1~3まで通して行い1セット。それを数セット繰り返します。

 ■セット数はみなさんの体力に合わせて1~3セットくらい行いましょう。

 ■次の日、軽い筋肉痛になるくらいがちょうどいいです♪

 

 テニスができなくてストレスがたまる毎日ですが、こういう時こそレベルアップできるチャンスです。コツコツがんばて行きましょう!

 

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お家でできるテニス上達法 ~サーブ編~

2020.04.30

お家でできるテニス上達法

~サーブ編~

 

 ダブルフォルトに悩んでいる人は「日本のテニス人口の半分以上」と言われています。

 海外ではサーブの練習に一番時間をかけているとも言われていますが、日本ではストロークやボレーのような「打ち合う練習」が好まれ、「サーブ練習」が後回しになる傾向があります。

 これにより「サーブの練習不足」が悩みの原因となっています。

 

 今回はお家でできるテニス上達法~サーブ編~を紹介します。

 

 サーブが安定! ◇トスアップ3つのポイント! ◇

 ① 肘(ひじ)を、曲げない!

  トスアップ時に、ボールを上げる方の肘を曲げていませんか?

  試しに、今、手を前に伸ばして、肘を曲げてみて下さい。

  手が自分の体に近づきますよね?

  曲げる角度は関係なく、腕を伸ばした状態から肘を曲げれば、自然に体に近づきます。

  トスアップは、体より前の位置へ上げるのが基本ですが…

  肘を曲げた状態でトスアップすると、自分の体の方へボールが流れやすくなります。

  すると「打点が体の真上」になったり、その時の肘の曲がる角度次第でトスの位置がバラバラになってしまいます。

 

 ② 膝(ひざ)を、曲げない!

  曲げた膝を伸ばしながらトスアップすると、腰の位置が高くなり、バランスが崩れやすくなります。

  トスアップやスイングも、崩れやすくなります。

  トスアップ時は膝は使わずに、腕で上げましょう♪

   ※上体をそりながらトスアップする上級者の場合、トスアップ中の「膝の曲げ」は必要です。

 

 ③ ボールの持ち方!

  トスアップ時のボールの持ち方、あなたはどのように持っていますか?

  ボールと接している部分になるので、持ち方はとても大切です!

  まず、手のひらにボールが当たらないように、指の部分で持ってください。

  その中でも「親指の位置」が、とても重要です。

  親指は、ボールの真上へ来るように持ちましょう!

  そうすることで「手首がロック」され、ボールが自分の方へ飛んでくるのを防げます。

  プロの選手のほとんどが、この持ち方です。

 

 以上、3つのポイントを押さえてお家で練習してみて下さい。

 お家の中では、ライト等がない広い部屋で、イスに座って練習しても効果的ですよ。

 「上達の近道」…それは「反復練習」あるのみです!

 

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